Nö bei dem Wetter möchte ich nicht raus. Ich möchte es mir heute kuschelig machen, viel lesen mit einer sinnlichen Musik im Hintergrund von Max Melvin, mit mir selber allein sein und die Zeit einfach geniessen...

Aber wer weißt, vielleicht lasse ich meine Nase heute Adend kurz raus ein bißchen Luft schnuppern...wenn alles dunkel und still ist.

Euch einen schönen Tag!

Nachtrag: boah... diese Musik läßt mich in Wolke sieben treiben...Sinnlichkeit pur...!!!

Früher gab es Schnee zu Weihnachten. Heute gibt es Sonne. Auch schön...Da muß ich glatt rausgehen und die sonnige Frische auf meinen Wangen geniessen...

Euch einen schönen sonnigen Tag!

Heute hat mein Schutzengel seine Dienste getan: ich war so müde, da ich wieder so früh aufstehen mußte, und dann auf dem Rückweg vom Krankenhaus geriet ich in einem sehr sehr langen Stau auf der Autobahn. Die Müdigkeit ergriff mich richtig. Als ich wieder normal fahren konnte, merkte ich wie meine Augen mir zufielen und ich verfiel in einem 1 Sekunden Schlaf.. meine Augen gingen wieder auf...komisches Gefühl... ich war tatsächlich richtig weg. mein Auto war schon etwas Rechts von der Spur gekommen aber Gott sei dank war ich in der mittleren Spur und es stand keinen neben mir Rechts... Der Schreck hielt mich danach wach und ich kam gut nach Hause...
Dankbarkeit macht sich wieder breit!! uffff!!

So etwas ist mir noch nie passiert, vor allem nicht in Berlin.
Danach habe ich mich eine Stunde hingelegt und Kraft getankt. So konnte ich dann wieder bis spät arbeiten.
Heute gehe ich "früh" ins Bett und schlafe länger. Ich will für meinen Tag der offenen Tür Samstag richtig fit sein!!!

Euch eine gute Nacht!

...langsam aber sicher komme ich wieder zu meinen Kräften. Ein Glück!

Ich habe mir fast eine ganze Woche frei von Terminen gehalten, damit ich einiges an Büroarbeit nachholen kann und mich besser auf meinen ersten "Tag der offenen Tür" am 10. November vorbereiten kann.

Meine Gedanken sind positiver, denn ich habe den positiven Sinn in den letzten Ereignissen klar erkannt, was mir viel Kraft gibt.

ich wünsche Euch allen einen guten Start in der sonnigen Woche

Seit Mitte September versuche ich mehr Bewegung in meinem Leben zu integrieren und vor allem mehr Spaziergänge in der Natur. Die Natur hat mich immer gestärkt besonders in Verbindung mit Wasser und vielen Bäumen. Und so ziehe ich meinen AL*DI Walking Ausrüstung und fahre nach Tegel und gehe zügig am Wasser entlang. Ich liebe diese Landschaft dort. Auf dem Wege treffe ich meistens einen ehemaligen Salsa Tanzpartner, der dort immer auf dem gleichen Bank Akkordeon spielt. Wir sprechen ein bißchen zusammen und planen den nächsten gemeinsamen Salsa Kurs und dann geht es weiter. Bis zu Anlegestelle, über die Sechser Brücke, hinten lang bis zur kleiner Insel, rund herum und dann nach 1,5 Stunden endlich zu dem Chinesichen Restaurant "lucky chinese".

Dort kann ich endlich Pause machen und vor allem sind die Besitzer für mich inzwischen wie Freunde. Dort tanke ich richtig Energie mit ihnen auf und esse eine Kleinigkeit, unterhalte mich mit der Besitzerin...wunderbar!

Aber das schönste ist, wenn ich mich auf dem Rückweg mache. Dann kann ich den Sonnenuntergang über den Tegeler See bewundern. Heute war es wieder wunderschön: eine orangen Farbe, durchkreuzt von noch kräftigeren orangen Flugzeugsspuren. Das Wasser wurde auch Orange. Während ich schnell gehe, kann ich beobachten, wie die Farben sich prächtig weiter entwickeln. Über die Brücke stehen Leute und bewundern auch das Farbspiel. Langsam wird es dunkel. Es ist schön, allein durch die dunklen schmalen Wege zu gehen und die Frische der kommenden Nacht im Gesicht zu spüren. Es fühlt sich irgendwie intim an. Intim mit der Natur. ich ganz allein mit ihr, in Ihrer Dunkelheit und hinten die rot werdende Farbe gibt mir zusätzlich einen Hauch Geborgenheit... Einfach wunderschön. Mir ist schön warm. Die Luft ist angenehm herbstlich. Ach ja... Ich liebe es und ich geniesse es, dort am Wasser entlang durch das Grüne schnell zu gehen. Ich fühle mich gestärkt für die kommende Woche.

Anschließend habe ich meinen Mann besucht. Es ging ihm viel besser. Ein Glück. Inzwischen kenne ich die Pfleger dort auch sehr gut und fühle mich dort nicht mehr fremd sondern willkommen. Wir tauschen immer ein Paar nette Wörter und Infos aus. Das sind echt tolle Menschen, die Ihren Beruf mit dem Herzen machen. Bewundernswert.

Euch da draußen auch einen guten Start in die Woche!

endlich einen Tag wo ich ein bißchen Ordnung zu Hause machen kann und CQM II für mich anwenden kann. Praktisch mein echtes Wochenende, das ich Samstag und Sonntag nicht richtig hatte, da ich gearbeitet hatte.

Das tut verdamnt gut...

Zurück in Berlin, spüre ich viele Muskel meines Körpers, denn es wurde sehr sportlich, wie ich es mir seit Jahren gewünscht hatte. Viel Rad gefahren durch wunderschöne Wälder und Parks oder entlang Kanälen, in einem sehr klaren See nackt gebadet, viel gelaufen, Kajak gefahren...es war einfach wunderbar. Es hat sehr gut getan. Ich habe mich gut erholt.
Und ich habe gemerkt, wie sehr mir so etwas gefehlt hatte: mal zusammen mit jemanden, den ich sehr mag, Sport zu treiben, Spaß zu haben und das Wochenende draußen zu verbringen statt fleißig an meinem Computer.

Da es neulich (vor zwei Wochen) so schööööön war, fahre ich am Wochenende (schon Freitag Abend) wieder in diese wunderschöne Stadt hin, aber nicht nur wegen der Stadt... und übe mich in der Hingabe und in der Entspannung. Wobei ich mit dieser Person einen gemeinsamen Projekt entwickeln möchte...also doch ein bißchen arbeiten aber dann nur mit Genuß bitte.
Vielleicht wird sogar ein bisschen Kajak gefahren, wenn das Wetter mitmacht. ich lasse mich überraschen... wie gesagt: Hingabe, nur Hingabe....ich gehe mit dem, was ist.

Euch ein wunderschönes Wochenende auch!!

Und nun alles eingepackt, natürlich für verschiedene Wettermöglichkeiten und um 17 Uhr geht es los Richtung Bahnhof. Ich freue mich riesig darauf, einfach raus aus Berlin zu fahren. Und es ist immer sehr spannend, jemanden kennen zu lernen, den man bis jetzt nur per Telefon erlebt hat.
Ich bin gespannt, was wir alles dort in seiner Stadt erleben werden und wie das Wetter mitspielen wird.

Euch auch ein schönes Wochenende!

...werde ich morgen wieder mit dem Sport anfangen. Doch doch!
ich habe meinen Kassettenrecorder reparieren lassen und jetzt kann ich wieder meine Sportkassetten hineinlegen und mitmachen.

Low-Impact-Aerobic und Muskelwiederaufbau.
Ich habe in letzter Zeit zu sehr an die Arbeit gedacht und zu wenig für meinen Körper getan. Bald passe ich in meinen Hosen nicht mehr hinein und ich merke, daß ich Lust auf Bewegung habe. Hoffentlich wird diesmal mein Körper sich nicht irgendetwas ausdenken, damit ich wieder aufhören muß. Denn ich habe richtig Lust danach, alles zu entrosten. Kajakausflüge bleiben zur Zeit durch den noch zu schwachen Arm aus, also bleibt mir nur noch das und Spazierengehen. Aber beide machen mir auch Spaß. Bin noch am Überlegen, wieder mal einen Tanzkurs in Salsa zu belegen, wenn ich einen Leihtänzer finden kann.

nun alles beiseite geschoben im Salon und es kann morgen losgehen...

Morgen werde ich wieder 4 kurze Shiatsu Massagen ausführen und spüren wie es meinem Arm dabei geht. Vorsichtig! Ich bin gespannt.

Aber zuerst gute Nacht oder guten Morgen da draußen.