nun habe ich heute mit dem Selbststudium angefangen:
wir müssen an uns selber die Werkzeuge der Radikalen Vergebung anwenden. Das erste, was wir machen müssen ist, eine art Vergebungsliste:
welche Personen haben mich verletzt,
welche Gefühlen sind dadurch entstanden
wieviel "Ladung" ist noch in dieser Geschichte

und ich merke, daß die Themen Mißbrauch, Vertrauen ausgenutzt, Ohnmacht, nicht lieben dürfen und sich nicht geliebt fühlen, Schuld einige mal wieder auftauchen.
Aber Ohnmacht besonders oft. Ich weiß, dieses Gefühl habe ich noch nicht ganz integriert.
Ich finde, das ist ein der Gefühle, der am schwersten ist zuzulassen, ohne in die Wut zu gehen oder zu erstarren.

Neulich ist es mir gelungen, mich "in dem Gefühl zu setzen" statt in die Wut zu gehen und die Reaktion vom ggü war sehr mitfühlend. Wirklich schön...

Welches Gefühl findet ihr am schlimmsten zuzulassen?