Hallo!
Ja das mit den Pausen ist nicht schlecht, wobei andere wieder argumentieren, dass dann der Insulinspiegel zu weit absinken würde und man lieber Zwischenmahlzeiten haben sollte... Das ist die Frage was nun richtig ist oder nicht... Wahrscheinlich, das was einem selbst gut tut und auch gesund hält, oder?
Deswegen sind die 2 Wochen mit wenig Kohlenhydrate wichtig um die Insulin Herstellung wieder zu harmonisieren. Klar wenn wir "schlechte" Kohlenhydrate wie Süßigkeiten oder Kuchen konsumieren, bewirkt es meistens eine starke Insulin-Ausschüttung, so daß wir vielleicht in leichter Unterzuckerung geraten, was wiederum wieder Heißhunger bewirkt.
vielleicht gibt es einfach nicht DAS rezept, welches für alle gilt. jeder stoffwechsel tickt individuell.
wenn es DAS rezept gäbe, wäre ich sehr sehr reich HRHRHR:-)
grundsätzlich treiben kurzkettige kohlehydrate den insulinspiegel hoch und währenddessen der körper damit beschäftigt ist kann sich fett einlagern, da es nicht abgebaut werden kann....
bliblablu
ich glaube - ich weiss aber nicht- wenn man auf sich gut hört dann kann man lernen, ob man gerade isst wg hunger oder um eine leere zu füllen. oder aus gewohnheit, oder weil "man" halt um so und so viel uhr isst..
ich mußte erstmal aus dem Kreislauf raus, um ganz neu anzufangen. Manchmal habe ich nur Hunger gehabt und ich konnte essen, was ich wollte und wurde nicht satt. Das ist jetzt anders und das fühlt sich sehr gut an.
Sag mal Liebesblüte, wie sieht es bei Dir mit den Mahlzeiten aus. Hast Du da Rezepte bekommen oder kreierst Du da selbst was? Manchmal kann das vielliecht schwierig sein was zu zaubern.. oder ißt Du annährend das Gleiche bzw. varierst nur innerhalb der Woche? Das würde mich interessieren. Oh ich hoffe ich trete da nicht ins Fettnäpfchen bei einer Französin ;-)
oh, ich brauche keine Rezepte, da ich in der zwei ersten Woche, kein Fett, keine Soße oder sonst was benutzen darf. Es wird alles entweder roh oder in der Pfanne ohne Fett gekocht.
Ich bin zwar eine Französin aber ich habe immer sehr spartanisch gekocht und bin vielleicht deswegen nach Deutschland ausgewandert???? Übrigens, Wein trinke ich so gut wie nie. und im Moment esse ich kein Käse...und die Muttersprache vergesse ich langsam mangels Übung... ich glaube ich "verdeutsche mich" immer mehr...grgrggrr...
Also das Fettnäpfchen konntest Du nicht treten, denn zur Zeit, gibt es kein Fett, auch nicht im Napf ;-)
Seit dem 1.10.2006 habe ich eine Heilpraxis für Psychotherapie (nach dem Heilpraktiker Gesetz) eröffnet. Ich habe mich darauf spezialisiert, Klienten zu begleiten, die unter überwältigenden Emotionen oder Beschwerden leiden. Hier erzähle ich - Französin also nicht mit fehlerfreiem Deutsch - wie es mir geht, wie ich vorankomme, meine Erfahrungen mit bestimmten Themen, meine Erfolge und Schwierigkeiten, meine Freude und eventuellen Ängste, die mit meiner Selbständigkeit zusammen hängen und wie mein Weg sich mit der Zeit verändert. Nachdem ich viel ausprobiert habe, spezialisiere ich mich jetzt auf die emotionale Begleitung von Frauen von der Kinderwunschzeit bis zu Geburt.
IMPRESSUM:
Pascale CHARTRAIN,
Genter Str. 56,
13353 Berlin
Tel: (030) 45 49 45 44,
Webseite: www.kinderwunschzeit.de
Email: kinderwunschzeit@gmx.net
Ja das mit den Pausen ist nicht schlecht, wobei andere wieder argumentieren, dass dann der Insulinspiegel zu weit absinken würde und man lieber Zwischenmahlzeiten haben sollte... Das ist die Frage was nun richtig ist oder nicht... Wahrscheinlich, das was einem selbst gut tut und auch gesund hält, oder?
wenn es DAS rezept gäbe, wäre ich sehr sehr reich HRHRHR:-)
grundsätzlich treiben kurzkettige kohlehydrate den insulinspiegel hoch und währenddessen der körper damit beschäftigt ist kann sich fett einlagern, da es nicht abgebaut werden kann....
bliblablu
ich glaube - ich weiss aber nicht- wenn man auf sich gut hört dann kann man lernen, ob man gerade isst wg hunger oder um eine leere zu füllen. oder aus gewohnheit, oder weil "man" halt um so und so viel uhr isst..
Ich bin zwar eine Französin aber ich habe immer sehr spartanisch gekocht und bin vielleicht deswegen nach Deutschland ausgewandert???? Übrigens, Wein trinke ich so gut wie nie. und im Moment esse ich kein Käse...und die Muttersprache vergesse ich langsam mangels Übung... ich glaube ich "verdeutsche mich" immer mehr...grgrggrr...
Also das Fettnäpfchen konntest Du nicht treten, denn zur Zeit, gibt es kein Fett, auch nicht im Napf ;-)